内容説明
初級者から上級者まで満足する写真満載の親切レッスン！練習工程表・記録ノート付き。
目次
序章 競技スポーツのエッセンスを味わう
第１章 ウォーキングの効果を最大限に獲得するには
第２章 安全なウォーキングのための準備
写真 イメージトレーニング
第３章 実践編 さあ、歩いてみよう！！
第４章 ウォーキングをレベルアップさせるために
第５章 自分のウォーキングを評価する
著者等紹介
柳澤哲［ヤナギサワサトシ］
１９７１年、長野県生まれ。高校陸上部時代に競歩に出合う。山梨学院大学卒業後、綜合警備保障（株）を経て、現在、東京大学大学院新領域創成科学研究科・生涯スポーツ健康科学研究センター技術補佐員、日本陸連競歩部強化委員、山梨学院大学競歩コーチ、陸歩クラブ理事、ＮＰＯ法人東大スポーツ健康マネジメント研究会理事。専門は陸上競技２０ｋｍ競歩。大阪世界陸上（２００７年）ではＴＶでコース解説を務めた。競技実績としては、シドニー五輪２２位（２０００年）、日本選手権優勝５回（１９９３・１９９４・１９９５・１９９９・２０００年）、世界陸上７位入賞（２００１年カナダ・日本人初入賞）など多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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りの
15
ウォーキングのスピードをあげたいなと思って手にした本。著者は、競歩の日本記録保持者。どこに筋肉痛がでるかによっての、問題点指摘が参考になった。2019/05/01
