内容説明
森田療法の最大の特徴は、人間ならだれでももっている不安・緊張から逃げ出さず、それらをありのままに受け止めて、むしろプラスに転じてしまおうとするところにある。日本発祥、すぐれた精神療法理論の入門書。
目次
１ 人はなぜ悩み、苦しむのか―不安の原因（身体と心の関係；完全欲；被害者意識；逃避；過度の反省癖；固定観念；強迫観念；劣等感；神経質）
２ 森田療法とは何か―森田療法の基本（「あるがまま」に生きる；知・情・意のバランスをとる；不安は人間本来のものと考える；心の葛藤から逃げない；生産的な心に替える；マイナスな心をプラスの心に転じる；ストレス反応を見抜く；薬物に頼らない；科学的である；刺激をいったん絶ってみる；症状によって治療法を替える；日本人の心情に合わせる；東洋的合理主義を生かす；禅を生かす；将来の目的をみる；欲求不満を逆用する；行動を変えていく；自己を発見する；まず外形をととのえる；目の前の作業に一時的に没頭する；関心を外に向ける）
３ 森田療法を毎日の生活にどう生かすか―森田療法の応用（赤面恐怖；健康法神経症；縁起恐怖；昇進恐怖症；強迫神経症；期待不安；対人恐怖症；不安神経症；書痙；引っ越し神経症；不眠症；子育て不安；うつ病；不定愁訴；強迫観念；五月病；態度価値）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ぱんにゃー
43
【不安は『あるがまま』に】『不安や恐れ、劣等感とともに生き、現実に即して行動していく』『劣等感も「あるがままに」受け入れ、消去しようと思わない』『不安がありながらも、悩みながら生きていけばいいではないか』『不安を不安として認める』 いいんだってば 『あなたには、あなたのできることしかできないはずです』2014/09/23
あこ
10
森田療法は精神療法の１つで、もともとは、神経症治療のために編み出された方法だが、そうでなくても、心の不健康に悩む人の助けになる本。森田療法の最大の特徴は、人間ならだれでももっている不安・緊張から逃げ出さす、それらをありのままに受け止めて、むしろプラスに転じてしまおうとするところにある。私は「ありのまま」って言うのは簡単だけど、難しいなあと思うのです。思っていたけど、本書の多くの事例から、「ありのまま」とはどういうことか、自分の中にストンと落ちました。2014/09/13
ひだり
4
あるがまま、の心でいること。 目の前のことを一つ一つ着実にこなす。 具体的な療法よりも、考え方や活かせる病状についての話が多いです。2024/12/11
moko
3
様々な実例を基に森田療法についてわかりやすく書いてあったが、結局はすべて副題である「ありのままの自分を受け入れる」ことが大事だという話の繰り返しでした。不安があるのは当然。だから不安を無理に取り除こうとしたり逃げたりするのではなく、不安を持ったままでもとりあえず行動しなさい、と。2009/10/22
おこめ
0
わかりやすい内容 症例別になっているのが良い2016/02/20
