やさしいヨーガ―三週間プログラム

佐伯 和彦【著】

グラフ社（1994/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 220p／高さ 19cm
• 商品コード 9784766202601
• NDC分類 498.3
• Cコード C2075

内容説明

この道の第一人者が、６００枚の写真を使って、初心者のために編み出したレッスン法。気軽に無理なく３週間で習得できます。

目次

第１章　一週間目ヨーガのための基本動作
第２章　二週間目正しいヨーガができる
第３章　三週間目基本的なヨーガの修得
第４章　応用編ヨーガ・プログラムの組み方