内容説明
高血圧症の真犯人はストレス、コントロールの鍵は食にあり。血圧が上がる仕組みと基準値のカラクリを知って、正しく高血圧症に向き合う。今日からできる生活改善「健康サイクル５カ条」で、高血圧症にサヨナラを。
目次
第１章 血圧は自在に変化する
第２章 日本における「高血圧症」の実態
第３章 「頑張る」から「顔晴る」へ―ストレスとのつき合い方
第４章 健康サイクルのすすめ「入れる‐まわす‐出す」で血圧をコントロール（健康サイクル「入れる」―血圧を下げる食べ物；健康サイクル「まわす」―血液をスムーズにまわそう；健康サイクル「出す」―スムーズな排泄が血圧の上昇を抑える）
第５章 脱！高血圧のための健康サイクル五カ条
著者等紹介
安部隆雄［アベタカオ］
１９８０年、現ＳＧＳ（商工技能振興会）の前身となる人材教育会社創人教育システムを設立。その一環として国家資格である管理栄養士などの養成講座を西日本地区で展開し、講師として活躍。基礎栄養学、臨床栄養学をはじめ全科目を一人で講義する独自のスタイルは創業以来一貫しており、担当した講義科目は５０におよぶ。１９９８年、全国に教室を広げ、２００２年、同社代表取締役会長に就任。２０１１年５月現在、世に送り出した管理栄養士の数は６，０００人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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