内容説明
細胞レベルできれいになれる。すこやか美しさの秘密が、いま、明かされる。
目次
プロローグ 体をバランよく使い効果的に呼吸する姿勢（大地に根をおろして立つ；みなぎる体オープン ほか）
１ 日々の五感力（日々の所作―旬の食材と甘味補給；動きの所作―美しい形で動く ほか）
２ 美齢な呼吸（全身のリフレッシュ；効果を体で実感する ほか）
３ 永遠のしなやかさを手にする（青春時代からの体型；心のハリと肌のハリ ほか）
著者等紹介
由美かおる［ユミカオル］
１９５０年京都生まれ。中学時代に西野バレエ団入団。１５歳でＴＶ番組『１１ＰＭ』にプリマとして出演。同年、映画『夜のバラを消せ』に石原裕次郎の相手役として出演。その後、松竹映画、東宝映画で数々の作品のヒロインを演じる。テレビでは『レ・ガールズ』など音楽番組やドラマ、司会で活躍。ステージではブロードウェイ・ミュージカル『シュガー』を日生劇場で、『グリース』を日本劇場で、『琥珀の女王』を博品館劇場で主演。海外ではテレビ・ユーロビジョンで西ヨーロッパ全域にワンマンショーが放映される。現在『水戸黄門』疾風のお娟役でレギュラー出演。厚生大臣の私的諮問機関「国民健康会議」委員、旧厚生省「医療審議会」委員、大阪国際女子大学客員講師などを歴任。合気道４段。主な受賞―ゴールデン・アロー賞の新人賞、グラフ賞４回、第１回スイムスーツグランプリ２０００エレガンス部門賞、２００１年ベストスリミングビューティ賞、第１３回日本ジュエリーベストドレッサー賞。海外では、チリ国際音楽祭、ブラジル国際音楽祭、ベネチア国際音楽祭などに入賞
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