内容説明
ゆううつなからだ、何とかしたーい。毎日を元気でハッピーにすごしたいあなたへ。この１冊でみるみるキレイになれる。
目次
１ からだの傾向＝自分のウィークポイントがわかるチェックシート―まず、自分の体質・気質を知っておこう（人間は一人ひとり、顔が違うように体質も違う）
２ からだスッキリ！こんなトラブルの解決法―体質と症状に合ったメンテナンスをしよう（スッキリ気持ちのいいからだを手に入れるために）
３ 気持ちのいいからだをつくる「食」「運動」「リラックス」―生活を見直して、できることから始めてみよう（ほんとうの気持ちよさをからだで実感してね！；ストレス対策）
４ 季節のナチュラル・パワーでキレイに元気！―四季折々のエネルギーで、からだを整えよう（季節のなかで、からだを整える暮らし方；春―気がめぐりはじめ、のびのびと「木」が梢を伸ばしていく季節 ほか）
５ いつでも使えるナチュラル手当て法―こんな症状のとき、こんなセルフケアをしよう（ナチュラルなケアで自然治癒力のパワーが実感できる）
著者等紹介
大沢剛［オオサワツヨシ］
１９６５年、岩手県生まれ。２０代に世界を放浪し、帰国後、自然食と出合ったことをきっかけに人間の心とからだの健康に目覚め、東洋医学、東洋哲学、易、食養、ヨーガ、気功を学ぶ。さらに治療院や自然療法施設で経験を重ね、’９５年、八ヶ岳に滞在型の療法施設「フォルス」を開設。２０００年１１月、伊豆高原に拠点を移し、湯治・食養・東洋医学を柱とした「やすらぎの里」を主宰
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