出版社内容情報
ゆっくり美しく年齢を重ねるための
「スローエイジング」のすべて。
肌や髪の乾燥、しみ・しわ・たるみ、生理のトラブル、
むくみにあちこちの痛みといった「老化のサイン」。
あなたにも、このような
「ここのところいつも、なんか調子悪いなあ」という悩みはありませんか？
この本は、年齢とともになんとなく気になり出す、
心と体、そして美容面のさまざまな不調を解決するための本です。
老化を完全に止めることはできませんが、
そのスピードをゆるやかにする「スローエイジング」は、実は誰にだって実現できます。
そのためには、東洋医学の考え方で老いと若さをコントロールするとされる「腎」と、
体の隅々に潤いと栄養を届ける「血」へのダメージを減らし、養う必要があります。
本書では、西洋医学・東洋医学両方に精通している医学博士・薬剤師の猪越英明先生が、
日常生活で簡単に取り入れられる「スローエイジング」のための手当てを教えてくれます。
無理なく続けていくことで、
「いつもなんか不調」と感じていたトラブルがいつの間にかすっと消えていき、
自分らしく凛と年を重ねられるようになるでしょう。
将来の自分に、健康で活き活きとした時間をプレゼントするような気持ちで、
今日から自分の体をいたわることを始めてみませんか？
内容説明
「疲れが抜けない、だるい」「体があちこち痛む」「肌や髪が乾燥する」「ダイエットしてもやせにくくなった」…。病気ではないけれど、いつもなんとなく不調。この本は、そんな悩みを解決するための、体質別・トラブル別のアドバイスが満載。西洋医学・東洋医学両方に精通する医学博士・薬剤師の著者が、食事・睡眠・ツボ・アロマなど日常生活で簡単に取り入れられる方法を紹介します。無理なく続けられ、気がついたら「あれ？なんか楽！」となっているはずです。
目次
第１章 「いつもなんか不調」を加速させる二つの原因（「腎精」が減ると、体の機能が衰え心身の不調が現れる；若いうちから、体の中では着々と変化が起こっている ほか）
第２章 「いつもなんか不調」がすっと消える「腎」の養い方（若さと老いをコントロールするカギは「腎」の働きにある；同じ年でも、老けて見える人と若く見える人がいるのはなぜ？ ほか）
第３章 「いつもなんか不調」がすっと消える「血」の保ち方（若々しさを保つために欠かせない「血」の質とは？；人は血管とともに老いる ほか）
第４章 「いつもなんか不調」がすっと消える体質チェックとタイプ別手当て（友達には効く健康法、どうして私には合わないの？；自分の体質を知るために、「気」「血」「津液」のバランスを見てみよう ほか）
第５章 「いつもなんか不調」がすっと消えるトラブル別・食事、ツボ、アロマの手当て（これで完璧！スローエイジングの手当て；髪のトラブルの手当て ほか）
著者等紹介
猪越英明［イコシヒデアキ］
東西薬局代表。医学博子。薬剤師。国際中医師（国際中医専門員）。東京薬科大学薬学部中国医学研究室准教授。国際医療福祉大学薬学部非常勤講師。薬学部を卒業後、治験を受諾する会社に勤務。やがて西洋医学の対症療法に違和感を覚え、東洋医学・中医学の道に進む。現在、西洋医学・東洋医学両方に精通している医学博士・薬剤師として、東西薬局にて不妊や更年期障害など、婦人科系の漢方相談をメイン行っている。鍼灸師の資格も持ち、ツボ押しというアプローチでの養生法にも詳しい（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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のんき
