出版社内容情報
認知症の専門医が指南する、
スマホから始める認知症予防！
「脳にいい使い方」で、
あなたのスマホは、あなたの脳を助ける
「頼れる相棒」に変わります。
これからの知的シニアの、「脳の伴走者」
としてスマホをどう使うのか、認知症専門医が教えます。
◎脳の余力「認知予備能」を鍛える
◎国際的な論文「ランセット」で発表された
「認知症の１４のリスク」の改善
これら２つの柱を認知症予防の根拠とし、
スマホをどう使うことでこれらを実践できるのか。
全国の名医が「認知症ならこの医師」と評判の
認知症専門医が患者さんやその家族の方のエピソードも交えながら
「脳にいいスマホの使い方」を指南します。
【目次】
スマホは脳の伴走者になる！
●認知症の「最先端研究」から予防法を導く
●認知症予防の希望は「認知予備能UP」にあり
●認知症と生活習慣病との関係も「スマホでこう改善」
●日々の情報管理は「アナログと併用」もいい
●ポチポチ打つよりずっとラクな音声入力に慣れよう
●シニアにこそ「生成AI」はよき相棒
●認知症を恐れず、愉快に長生きを
●脳にいいスマホの使い方、よくない使い方
内容説明
専門医が指南！スマホの力で老化に打ち勝つ長生き術。
目次
第１章 認知症予防の２本柱（認知症をスマホで予防する；認知症の「１４リスク」にアプローチ）
第２章 脳にいいスマホの使い方、よくない使い方（うっかりやりがち「脳によくないスマホの使い方」；「脳にいいスマホ」へ―「ドーパミン」の再設計）
第３章 脳にいいスマホに変わる「５つのチェンジ」（スマホとインターネットのなかに「居場所」をつくる；「音声入力」「メモ機能」「アラーム」だけは使いこなす；「承認依存」を「支援ネットワーク」に変える；ゲームはどう活用するか）
第４章 認知症の１４リスクをスマホで撃退（知的シニアの相棒は「ＡＩ」；ＡＩと気軽に会話してみる ほか）
第５章 認知症の予防は「備え」になる（認知症をこわがりすぎない；認知症とどう付き合うか）
著者等紹介
内田直樹［ウチダナオキ］
認知症専門医。医療法人すずらん会たろうクリニック院長、精神科医、医学博士。１９７８年長崎県南島原市生まれ。２００３年琉球大学医学部医学科卒業。福岡大学病院、福岡県立太宰府病院を経て、２０１０年より福岡大学医学部精神医学教室講師。福岡大学病院で医局長、外来医長を務めたのち、２０１５年より現職。日本老年精神医学会専門医・指導医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
