内容説明
運動嫌い専門のトレーナーが教える美しくやせられる「ムシのいい」ダイエット！筋肉でも脂肪でもなく、「骨」を意識するから効果が抜群！「見た目」を劇的に変える超簡単エクササイズ！
目次
どうして「骨」なの？（あなたの骨、何個あるか知ってますか？；筋肉でも脂肪でもなく、「骨」が近道 ほか）
１ 骨美人ダイエット１時間目―坐骨美人（坐骨座り；やせちゃう胸式呼吸 ほか）
２ 骨美人ダイエット２時間目―股関節美人（あしり実感ストレッチ；あしり撃退エクササイズ ほか）
３ 骨美人ダイエット３時間目―鎖骨美人（鎖骨から肩回し；肩甲骨ねじりストレッチ ほか）
４ 骨美人ダイエットホームルーム―骨ポーズ１０選（冷蔵庫の野菜室は「御意！」ポーズ；床のリモコンも「優雅拾い」ポーズ ほか）
著者等紹介
柴田郁恵［シバタイクエ］
ボディバランストレーナー。日本女子体育大学卒業。大学で本格的に舞踊を学ぶ。卒業後はフリーの指導者として１０年間でバレエ・ヨガ・ピラティス等を指導する。３０歳で妊娠出産。骨美人ダイエットを考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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