内容説明
血流を質も量もきれいにたっぷりに整え、そして幸せに生きていくために何を食べるか、どのように食べるかを知っていただきたい。こんな思いから、本書が生まれました。
目次
第１章 血流が整えば、心も体もうまくいく
第２章 胃腸を掃除して血流を整える「一週間夕食断食」
第３章 血流を整える「食べたら出す」仕組み
第４章 血流を整え汚染を防ぐ食材と食べ方
第５章 血流は四季のめぐりと恵みで整える
第６章 食べることとは、生きることである
著者等紹介
堀江昭佳［ホリエアキヨシ］
漢方薬剤師／不妊カウンセラー／有限会社堀江薬局代表／一般社団法人日本漢方薬膳協会代表理事。１９７４年生まれ、出雲市出身。出雲大社参道で９０年以上続く老舗漢方薬局の４代目。薬学部を卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
とも
55
オーディオブック。 初めの方で女性に限定したような説明や、女性は太っているより痩せている方がいい、女性は子供を産むべきだ。というような誤解されたり限定されるような話があったのはもったいなかった。経験から困っている人が多いのはわかるのだが・・・2024/02/07
リコリス
43
血流の源は胃腸、まずは胃腸を掃除して血流を整えるために「1週間夕食断食」って…これは無理です。美味しく食べることが大切なので食べたい欲求を抑えるんじゃなくなにかを意識的に取るようにするとよい。玄米や野菜、発酵食品に海藻などの食物繊維をしっかり取り冷えを治すために夏に参鶏湯を食べる。そして食べすぎないことを心がけよう。甘いものはおやつじゃなくデザートで取る。お腹がなるのはお腹がすいたんじゃなくて消化中だから急いで食べなくてもいいんだ笑。丹田と仙骨を温めるのもできそう。オリゴ糖気になるから今度買ってみよう。2020/03/02
おれんじぺこ♪(16年生)
33
すごく読みやすい♪夕食断食をおすすめされました（いや、私だけではなく、読んだ人みんなね）2018/10/27
ｸﾗﾐ♬
30
最近はお昼頃、やけにお腹がグーグーなるけどまだ食べてはいけなかったみたい☆2019/09/04
リリー・ラッシュ
30
とても読みやすかった｡知識として何となく知っていた腸のことを専門家の方が詳しく分かりやすく語ってくださっていて､私にとっては完全保存版｡腸には全身の免疫細胞の七割が存在｡胃腸に汚れがたまっている状態の｢痰湿体質｣｡そんな腸壁の粘膜に傷ができて小さな穴があき､そこから本来は血液中に入ることのない未消化の食物や細菌が侵入する｢リーキーガット症候群｣｡アレルギー体質の私にはとても参考になった｡そして幸せホルモンのセロトニンも腸でつくられる！四季によって変わる心の状態の原因もよく分かった｡手元に置いておきたい｡2018/08/04
