「脳が目覚める瞑想」で、願った未来がやってくる

中島 正明【著】

サンマーク出版（2017/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 238p／高さ 19cm
• 商品コード 9784763136282
• NDC分類 498.39
• Cコード C0030

出版社内容情報

これまで３万人を教えたヨガ&瞑想指導者が伝授する、科学にもとづく「新しい自分をつくる瞑想法」。脳の書き換えを行うことで、不安や心配がなくなり、集中力が高まる、人間関係がうまくいく、免疫力がアップする、自分のもつポテンシャルを１００％発揮できるようになる、などの効果が期待される。

内容説明

あなたの知らない、瞑想の「すごい力」。スピリチュアルを超えた「脳科学」で、脳、心、そして人生が変わる。３万人を教えた瞑想指導者による「明日の自分を変えるツール」！

目次

プロローグ　脳を変え、心を変え、人生を変える瞑想法
第１章　瞑想は「新しい自分」をつくる手段
第２章　瞑想で心のブレーキを外し、自分自身をリセットする
第３章　瞑想で自分の脳を「幸せな脳」に書き換える
第４章　実践編：自分の１００パーセントを引き出す瞑想法
エピローグ　瞑想ですべての可能性を引き寄せる

著者等紹介

中島正明［ナカジママサアキ］
１９７５年京都府福知山市生まれ。ヨガマスター。瞑想指導者。全米ヨガアライアンス公認熟達５００時間ヨガ講師（Ｅ‐ＲＹＴ５００）、米国クリパルセンター公認クリパルヨガティーチャー、インド政府公認シヴァナンダヨガティーチャー、米国カリフォルニア州ロヨラ・メリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者、自然体験活動推進協議会認定自然体験活動指導者、オーガニックコンシェルジュ、通訳兼翻訳家。提供する瞑想法があまりにも効果が高いという口コミで評判となり、日本中のヨガスタジオからインストラクターとして招かれるようになる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[inami]

◉読書　★3.5　「瞑想、禅、マインドフルネス」呼ばれる名称はさまざまだが、その本質は変わらない。著名な実践者、スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、ジョコビッチ・・。グーグル、フェイスブック等でも導入。仏道修行の瞑想で般若心経に触れ、「色・受・想・行・識」の五蘊で世の中はできているが、本質的には「空」であると・・。現実的に「色と受」を排除できないが、「想」の精神活動をどう認知するか、次の「行」にどうつなげるか・・だ。ストレス減少、免疫力アップ、自己実現が早まる等の効果・・やるしかないですね、実践あるのみ

2017/06/10

[Yukko]

めっちゃ面白い！Happyちゃんが言ってることとシンクロしてる！意識が世界を創るんだって本当に確信した。毎日、瞑想したい！って思ったー！自由とは自分に由る。これ好きだなぁ。

2017/10/17

[Satsuki]

瞑想を習っていたヨガの先生に瞑想関連のオススメを伺ったところこの本を教えてもらった。 瞑想について、脳科学的な裏付けから、向き合い方、そして具体的なやり方(これは本当に難しいけれど、レッスンで先生にサポートしてもらうとできても自分ひとりだとどうしていいかわからなくなってしまうので、本として説明してもらえるのはありがたい)まで。とてもわかりやすかった。 とてもいい内容なのに、タイトルと後半の引き寄せるとかそういったくだりのせいでオカルトぽくも見えかねないところが残念(実際にはオカルト的なものではないので)

2018/05/11

[startvalue]

★★★☆☆

2017/05/23

[moe]

お友達にプレゼントしてもらった本。毎日、瞑想してたけど、イマイチ効果が感じられませんでした。この本を読んでみて、リセットする瞑想ばかりでインストールする瞑想をしていなかったからじゃないかと気づきました。今日から両方の瞑想をしていこうと思います。

2017/08/07