モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

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  • サイズ A5判/ページ数 95p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784763136213
  • NDC分類 595
  • Cコード C2075

内容説明

ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消!3万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。

目次

1 生まれ変わり級のスリム体形になる 体幹リセットダイエットの秘密(なぜ気になる部分ほど太いままなの?;やせたい部分ばかり動かすと太くなる? ほか)
2 1エクササイズたった1分で劇的な効果が!体幹リセットエクササイズ(だれでも2週間で体幹リセットできる;やりすぎ厳禁!体幹リセットの基本ルール ほか)
3 モデルだけが知っている 一生太らないための食事のコツ(モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ1 毎食、良質のたんぱく質をとる;モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ2 朝食は朝起きて30分以内に必ずとる ほか)
4 「こんなときどうする?」お悩み解消エクササイズ(失敗しないダイエット計画の立て方;「停滞期」「リバウンド」の乗り越え方 ほか)

著者紹介

佐久間健一[サクマケンイチ]
パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。モデル体形ボディメイクスタジオ「CharmBody」の代表を務め、青山、銀座、名古屋、大阪、埼玉、福井、三重、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメイクストアをパリ、ロンドン、ミラノ、シドニーに展開。アメリカ・コロラド州のNSCAにて運動生理学を修得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

「食事制限なし」「頑張るのは最初だけ」「2か月後はやらなくていい」夢のようなダイエット法!2週間で気になる部分ほど細くなる、1分×5種目のダイエットエクササイズ。モデルもこぞって頼りにする、勝手にやせるカラダになるダイエット法。

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