出版社内容情報
「あなたは半年前に食べたものでできている」の著者がついにダイエット本を書いた！２００人以上の冷蔵庫見てきてわかった究極のダイエット法。
内容説明
冷蔵庫を変えるだけで、みるみるやせはじめた！運動なし、食事制限なし、リバウンドなし。すごいダイエット法！
目次
第１章 「やせる冷蔵庫」は３ステップでできる
第２章 冷蔵室がすっきりするとやせられる
第３章 扉の「区切り」でカロリーは減らせる
第４章 野菜室をぱんぱんにすると太らない！
第５章 「ためこみ冷凍室」から卒業しよう
第６章 太る買い物、やせる買い物
巻末ふろく やせる冷蔵庫でつくるやせる食卓
著者等紹介
村山彩［ムラヤマアヤ］
食欲コンサルタント、日本初のアスリートフードマイスター、野菜ソムリエ、トライアスリート。ラジオ局勤務を経て、映像製作会社でプロデューサーとして数々の作品を手がける。体を壊したことをきっかけに健康管理に目覚め、野菜ソムリエとアスリートフードマイスターの資格取得。現在は、食欲コンサルタントとしての指導、これまで２００例の冷蔵庫を分析した理論に基づいた冷蔵庫指導のほか、テレビ、雑誌、ラジオ、イベントへの出演、全国での講演会、生活習慣病のカウンセリング、アスリートへの食事指導と運動指導など、幅広い活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
はな
38
図書館本。冷蔵庫の中身を整理して痩せるというもの。痩せるかどうかは別としても、冷蔵庫を整理しておく場所を決めるというのは参考になった。野菜室をいっぱいにすることは意識しようと思いました。2017/02/18
カピバラ
25
早速、冷蔵庫を改革しました。住所を決めるとわかりやすくていい！暮らしやすくなりました。良書です。2020/01/25
りの
20
冷蔵室を、やせる かどうかを基準にして食材の置き場所を決めましょう というコンセプト。理論にはなるほど と思うけれど、自分の冷蔵庫ルールが確立していると、あまり参考にならないかも…。ウチは、お茶沸かしたヤカンが冷蔵庫常備だしなぁ。2016/12/24
suite
16
すぐにごちゃごちゃしてしまう冷蔵庫の整頓法として役立てられそう。それで痩せれば一石二鳥かな。2016/09/18
かおりん
13
やせる冷蔵庫は栄養素ごとに分けて置く。理論は分かるけれど、置き方は自分のルールがあるから変えたくない(笑)粉ものが非常に高カロリーだとは知らなかった。他本を読んでお好み焼き粉や天ぷら粉、HMは買わなくなった。ため込みすぎず、死滅品を出さないように上手く冷蔵庫と付き合いたい。2016/11/26
