内容説明
カカオ１００パーセントのブラックチョコレートのすごい力、階段は健康のとっておきの味方、早起きは体型も気分も整える、寝だめはできない、トイレでの姿勢と胃腸の不調との関係、熱すぎる食べもの・飲みものには気をつけなさい、正しい順序でからだを洗っていますか？くしゃみは健康によいという事実、病人を見るとからだにいい、「さわる」ことの効果、脳を再生するために必要なこと…日々の暮らしの「くせ」をほんのちょっと変えるだけで、みるみる健康になれる！
目次
第１章 肥満を迎え撃つ
第２章 動くことがあなたを若く美しくする
第３章 よい睡眠がよい人生をつくる
第４章 日常的なからだの不調をとりのぞく方法
第５章 感染症から身を守るために気をつけるべきこと
第６章 自分で自分を治療する
第７章 ストレスや気分の落ちこみを解消する
第８章 脳をきたえる
第９章 セックスライフを充実させる
第１０章 磁気と予知と自然治癒
著者等紹介
サルドマン，フレデリック［サルドマン，フレデリック］ ［Ｓａｌｄｍａｎｎ，Ｆｒ´ｅｄ´ｅｒｉｃ］
１９５３年パリ生まれ。ＡＰ‐ＨＰ（パリ首都圏公立病院連合）所属医。専門は心臓学および栄養学だが、食品衛生にも詳しい。雑誌『Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ Ｐｒａｔｉｑｕｅ（栄養実習）』の編集主幹、食品産業向けコンサルタント会社数社の会長やオーナーも務める
山田美明［ヤマダヨシアキ］
１９６８年生まれ。東京外国語大学英米語学科中退。仏語・英語翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Kazuo Tojo
1
ピスタチオが意外だった。腹八分目、運動に心がけ健康でいたい。2014/09/29
