内容説明
健康とは何か、健康であるためには何が必要か。無理せずに健康でいられるコツを本書にまとめました。
目次
問題だらけの人生なんてない！
日常生活―習慣を味方につける
食事―難しく考えずに楽しい食事をしよう
アルコール―お酒の適量とは？
栄養学―栄養学には落とし穴がある
ダイエット―正しくやせよう！
体重―理想の体型を求めて
ビタミン―間違いだらけのビタミン信仰
スポーツ―正しい知識で、適度な運動をしよう
人間関係―健康はみんなで分かちあうもの〔ほか〕
著者等紹介
バルテンス，ヴェルナー［バルテンス，ヴェルナー］［Ｂａｒｔｅｎｓ，Ｗｅｒｎｅｒ］
１９６６年生まれ。医学、歴史、ドイツ語学を専攻。南ドイツ新聞（Ｓ¨ｕｄｄｅｕｔｓｃｈｅ Ｚｅｉｔｕｎｇ）の自然科学部の編集者として、２００９年に「今年の自然科学ジャーナリスト」に選ばれる。また、医師として研究者として、作家として活躍
岡本朋子［オカモトトモコ］
１９７４年生まれ。大阪外国語大学地域文化学科卒。ドイツ語翻訳者として医薬・経済分野の産業翻訳を手がける。１１年前からドイツ在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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のんき
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大雑把に言えば、健康に関する情報に振り回されないようにしましょう、といった内容の本。著者はドイツの人なのでドイツでの事情が書かれているわけで、日本と似ているところもあったり違うところもあったりしてそういう点がなかなか興味深かった。2012/12/26
Books1419+
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いろんな健康本が出版されているけど、「そうかもね」と思う物や「胡散臭い」と思う物まで玉石混交ですが、これは、かなり納得出来た。極端な物や偏った物はダメでしょう。どんな物でも、量と頻度の問題で、毒にも薬にもなるのは、納得です。2013/01/01
