目次
１ がんばると、かえって太るワケ（ガマンのダイエットは続かない；ＮＧダイエット ほか）
２ からだを温めると、やせる！！（からだが冷えるとやせない！！；冷えは不健康！！ ほか）
３ プチ断食ダイエット（本当にお腹すいている？；朝食は必要？ ほか）
４ ＥＢＨを手にする（ＥＢＨとは（エネルギー・ビューティ・ヘルシー）
エネルギー ほか）
５ プチ断食エクササイズ（プチ断食エクササイズ；タオル・レッスン ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Humbaba
11
ダイエットの本当の目的は，痩せることそれ自体ではなくて，痩せることによってよりよい人生を送れるようになることである．そのためには，無理なダイエットは利益よりも損害の方が大きい．朝食を黒砂糖，あるいは蜂蜜入りの生姜紅茶にするだけという，簡単で副作用の殆ど無いダイエットは，よく生きるという目的に合致したものである．2012/02/05
事務所ひとり
5
紅茶とはちみつ準備ＯＫ。生姜は家では生、会社ではチューブ。あとは続けるだけ。2010/10/12
Humbaba
2
厳しいダイエットはそれによって痩せられたとしても，リバウンドが恐ろしい．また，リバウンドだけですめばまだよく，それによって身体を壊してしまうことすらあり得る．そのような厳しいことをやらずとも，生姜紅茶を飲み続ければそれだけで効果があるというデータが出ている．2011/02/05
シガー＆シュガー
1
空腹よりも食べすぎのほうがつらいし害がある、というところに納得。食べる量を控えて、しょうが紅茶で代謝を上げるのがコンセプト。朝を甘味を加えたしょうが紅茶のみにして、昼・夕食前にも一杯ずつとる。空腹になった時もとる。昼食は軽く、夜は普通に。やっぱりチューブよりもすりおろし生姜のほうが体がぽかぽかします。しょうがの他にもワサビ、タバスコなども取りなさいと書いてあります。早ければお通じなど三日で変化が出るらしいけれどどうだろうか。2015/04/27
みっくんヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
0
とりあえず生姜紅茶を飲め！って書いてたけど、私は生姜紅茶が飲めない＼(^o^)／2013/02/08
