ウェルネスブック ウェルネス・ウォーキング

小松 直行【著】

求龍堂（1993/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 220p／高さ 19cm
• 商品コード 9784763093172
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

内容説明

「ウォーキング」は挫折知らずの美容・健康術。歩いているあなたは、すでに始めています。

目次

第１章　ウォーキングできれいになろう
第２章　ウォーキングでボディーラインをつくろう
第３章　エアロビック・ウォーキング
第４章　ウォーキングで筋肉づくり
第５章　フットケア・レッグケア
第６章　健やかな美しさのために歩こう
第７章　生活をデザインしよう
第８章　かっこよく歩いていこう