出版社内容情報
フランスの迷える人の定番書！
シリーズ25万部突破、ついに日本上陸
精神科医藤野智哉先生、絶賛！
「いろんな気持ちが出てきても、この本があれば大丈夫」
自分の気持ちがわからなくなったり、感情をあらわす言葉が見つからなくなったりするのはなんで？ それは、学校で教えてくれないからです！
怒りや喜び、悲しみ、恐れの感情が湧きあがってくるのはどうしてなのか、など感情にまつわる疑問に、心理学、脳科学、ヨガ、催眠術などをベースにストーリー仕立てで探っていきます。登場人物は、ネズミのキャラクター“ラトール”と著者のアールメラ。ふたりの会話から、一緒に「気持ち」の答えを見つけに行こう！
10歳から学ぶ「感情」レッスンの教科書
自分の気持ちに気づけると、もっと生きやすくなる、人生が変わる！
内容説明
１０歳から学ぶ「感情」レッスン。著者が出合った「感情を歓迎するテクニック」をマンガで紹介。
目次
靴下のせいじゃない
感情を歓迎する
どの方向に向かってる？
心、からだ、呼吸
感情のコンパス
５つの人生を想像してみよう
いくつもの時空のバミューダトライアングル
マインドフルネス・クッキー
思考を中和する
ネガティブな思考を置きかえる
どのラジオ局に周波数を合わせてる？
お気に入りのラジオ局は？
パノラマで世界を見る
感情をあらわす言葉を見つけよう
感情の奥に隠れたメッセージを見つける
用語集
著者等紹介
アールメラ［アールメラ］ ［Ａｒｔ‐ｍｅｌｌａ］
マダガスカル生まれ。１７歳でフランスに渡り、グラフィックデザイン、モーションデザイン、アート、テクノロジーを学ぶ。薄暗い部屋で１日８時間コンピュータの前で過ごす社会人生活に疑問をもち、自分探しの旅へ出る。２０１３年にコミック・ブログの執筆をスタート。この時期に経験した嵐のような人間関係のおかげで、自分とは無関係のことだと思っていた激しい怒りが自分の内側にも存在すること、そして自分にはコミュニケーションスキルがまったくないことに気づき、ＮＶＣ（非暴力コミュニケーション）に出合う
鈴木ファストアーベント理恵［スズキファストアーベントリエ］
英語・ドイツ語翻訳者。学習院大学法学部政治学科卒業、ロンドン・スクール・オブ・エコノミクス（ＬＳＥ）国際関係学修士課程修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
