出版社内容情報
映画スター専門トレーナーによる「理想の身体別トレーニング」 サイモンは“ジェームズ・ボンドの右腕”だ。――ダニエル・クレイグ（まえがきより）
ジェームズ・ボンド役で知られるダニエル・クレイグほか一流の俳優たちを25年以上にわたって鍛え、健康管理を行ってきたへルス・アンド・フィットネスコーチのサイモン・ウォーターソン。英国特殊部隊出身のサイモンは、自らの仕事を、マンガに出てくるスーパーヒーローを実物にすることだと話す。?本書では、俳優たちが実際に行ってきたトレーニングを公開。憧れの俳優に近づけるトレーニングは、あなたのトレーニングのモチベーションアップ効果も期待できるだろう。 ハリソン・フォード、ブレイク・ライヴリー、ウィル・スミス、ジョン・ボイエガ、ジェラルド・バトラー、トム・ヒドルストン、クリス・プラット、オールデン・エアエンライク……
内容説明
家の中でも、洞窟の中でも、強く美しい身体はつくれる。“ジェームズ・ボンドの右腕”考案のトレーニング・プログラム！
目次
１ トレーニング（大きく考え、小さな目標を定める；コンフォートゾーンから出る；子どものようにトレーニングする ほか）
２ リカバリー（リカバリーはトレーニングと同じくらい重要である；睡眠の質を向上させる；ケガと挫折に対処する）
３ ニュートリション（身体への燃料補給；水分補給を怠らない）
著者等紹介
ウォーターソン，サイモン［ウォーターソン，サイモン］ ［Ｗａｔｅｒｓｏｎ，Ｓｉｍｏｎ］
１６歳で英国海軍コマンドスに入隊し、７年間特殊部隊に所属した後、フィットネストレーナーとしてのキャリアをスタート。映画業界で最も需要の高いヘルス・アンド・フィットネスコーチとして２５年以上活躍している。英国を拠点に、世界中を飛び回り、大役を演じる俳優の準備をするだけでなく、撮影現場に同行して撮影中の健康管理を行っている
酒井章文［サカイアキフミ］
英語翻訳者。武蔵野美術大学中退（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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