不老長寿メソッド―死ぬまで若いは武器になる

鈴木 祐【著】

かんき出版（2021/02発売）

• サイズ 46判／ページ数 319p／高さ 19cm
• 商品コード 9784761275303
• NDC分類 498.3
• Cコード C0030

内容説明

人間の体には、生まれつき心身の若返りシステムが備わっている。心身の強化システムは、「苦痛」と「回復」の刺激で働き出す。強化システムが働くと、以前より若くなる。

目次

１　理論編―正しく知る（苦痛⇔回復―苦痛と回復のサイクルで若返る）
２　実践編―正しく苦しむ（運動―段階的な負荷で、見た目も脳も若返る；毒とファスティング―代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる；メンタル―「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける）
３　実践編―正しく癒える（栄養素―若返る食事、老ける食事を知る；睡眠―今日から始められる薬に頼らない快眠体質づくり；美肌―世界最高権威も認めた、シンプルながら強力なスキンケア；脱洗脳―見た目が若い人の心の持ちようとは？）
４　ロードマップ編―正しく行う（ロードマップ―最短ルートで目標を達成しよう）

著者等紹介

鈴木祐［スズキユウ］
サイエンスジャーナリスト。１９７６年生まれ、慶應義塾大学ＳＦＣ卒業後、出版社勤務を経て独立。ヘルスケアや生産性向上をテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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