最高の睡眠は血流で決まる

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最高の睡眠は血流で決まる

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  • サイズ B6判/ページ数 213p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784761273545
  • NDC分類 498.36
  • Cコード C0030

内容説明

2万人の血管を見て、わかった!科学的に正しい睡眠は、健康寿命を10年延ばす!105歳まで元気でぽっくり逝く人の眠り方。

目次

プロローグ 深く眠れない原因は、血流にある(血流を変えれば、ぐっすり眠れる)
第1章 睡眠の質を上げたければ、毛細血管を鍛えなさい(冷え性は全身に血液がめぐらない;毛細血管が血流と体温をコントロールしている ほか)
第2章 質のよい睡眠で、万病を防ぐ(病気は睡眠中につくられる;風邪・アレルギー疾患を防ぐ! ほか)
第3章 睡眠が変われば、人生が変わる(「体を休ませる」だけじゃない睡眠の超重要な役割;眠りの質は寝始め90分の「深さ」で決まる ほか)
第4章 パーフェクト睡眠を実現するための熟眠テクニック(早寝早起きでなく、早起き早寝;朝バナナと夜大豆で快眠! ほか)

著者等紹介

大谷憲[オオタニノリオ]
安眠ドクター。薬を売らない薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社PMC代表取締役。1965年、富山県生まれ。東北医科薬科大学薬学部卒業後、薬剤師免許取得。世界有数の製薬会社で高血圧の薬や睡眠薬などを病院に販売し5年在籍。薬害で祖父を失ったことから現代医療のあり方に疑問を抱き、退職。薬を使わず自然治癒力を高める方法が、「血流」と「睡眠」にあることに注目。1990年、代替医療関連商品卸と販売を行う株式会社Z‐クレストを設立

片平健一郎[カタヒラケンイチロウ]
血流カウンセラー。日本睡眠医学協会理事。骨盤セラピスト協会理事。日本催眠応用医学会理事。株式会社PMC東京オフィス代表。株式会社ホリスティックウェルネス代表取締役。1975年、宮城県生まれ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。