ＣＩＴＴＡ式 未来を予約する手帳術―もっとやりたいことなりたい私を叶える！

青木 千草【著】

かんき出版（2017/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 158p／高さ 21cm
• 商品コード 9784761272852
• NDC分類 159
• Cコード C2076

内容説明

「手帳×ヨガ思考」で恋も仕事もお金もブレないマインドと思い描いた毎日をつくる！手帳は“引き寄せ”最強のツール♪２万人が実践！毎年完売！「ＣＩＴＴＡ手帳」開発＆ヨガスタジオオーナーの人生が輝く魔法。

目次

１　ＣＩＴＴＡ式メソッドで願い、やりたいことが形になる！（あなたが手帳を使い続けられないわけ；ＣＩＴＴＡ式メソッドの４ステップ　ほか）
２　ワクワクで毎日を満たせば、理想の現実が手に入る！（自分の「好き」「嫌い」を知っていつもワクワクの状態に；“叶う”ワクワクリストの言葉は現在形で書く　ほか）
３　「手帳×ヨガ思考」でブレないマインドをつくる！（ヨガ思考１０のルール；ＹＡＭＡ’Ｓ　ＲＵＬＥ；ＮＩＹＡＭＡ’Ｓ　ＲＵＬＥ）
４　潜在意識を味方にして引き寄せ力を加速させる（許可と言葉がなりたい未来をつくる；心と言葉と行動が同じなら何でも叶う　ほか）
５　人生の質が大きく変わる引き寄せの習慣（過去よりも未来へ視点を変えよう；運が味方するのは「即答できる人」　ほか）

著者等紹介

青木千草［アオキチグサ］
手帳ライフコーディネーター。ヨガスタジオＣＩＴＴＡ代表。短大卒業後、フィットネスインストラクターを経て、２００４年よりヨガスタジオＣＩＴＴＡオーナー兼ヨガインストラクターとして活動する。手帳セミナーや講座、講演会の依頼は全国各地から殺到し、受講生はのべ２万人を超える。２０１３年に市販の手帳では満足できず、自分の理想の手帳「ＣＩＴＴＡ　ＤＩＡＲＹ」を考案・開発し自費制作する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[aqua_33]

私が2020年の手帳として用意したのはCITTA手帳ではないけど、夢や目標を叶えるための手帳の書き方として何か学べるところがあるのでは？と読んでみました。まずは壮大な目標や「これは無理だろ」という願いも書いてみる。それだけで、やるべきことが見えてくるから不思議。書くのはタダだし、書いても誰にも迷惑掛けない。書いたら何かが変わるかもと思うと、書かない理由がない。書かないと勿体ない。《2019年36冊目》

2019/12/05

[詩織]

来年の手帳の使い方を考えるために買いました。神様や瞑想などがでてくるページは飛ばし読み(＞＜)毎月ワクワクリストを書くことや、オフの時間や無意識の時間に注目するところなどは勉強になりました。なんとなくスマホを見てる時間・・１週間で考えたら相当な時間になりそうです( ´•ω•` )そこを読書や手芸の時間にあてたいので、手帳術やってみます(*^^*)

2018/12/06

[MIKI(magicrose)]

再読。去年の6月に読んで、3ヶ月間ワクワクリストを書いてみたら、なんと260個になりました。そのうち達成したのが50個くらいです。現在進行中のものもあります。 今回、パッと目に飛び込んできた言葉は、"Satyaサテｨヤ　自分を信じること"と"嘘をつかないこと"でした。 本当にやりたいこともようやく見えてきたことだし、直感を信じてやってみようと思います。自分自身の気持ちにさらに正直になって、心地良いと感じられることをもっともっと増やそう♪ やらなかったものを見直してから、改めてワクワクリストを作ってみます。

2020/04/11

[りえこ]

図書館で借りて読みました。わくわくすることや、やりたいワークがたくさん。色々書き出そうと思いました。

2019/10/01

[nico]

毎日合間に英語の勉強をこなすだけ…家事はなかなかやる気出ず…と「ただ仕方なく生きてる」みたいな状況を打破したくて読んだ。今までバーチカルは睡眠時間や勉強時間を可視化するための記録にしか使っていなかったが、ワクワクリストを基に先に書いちゃうというのは良いアイディア。でもログとしても残したいんだよなと、どう活用するか悩み中。ただ、本書に出てくる「新月に書くと〜」とか、ヨガと絡めた話が宗教のように感じて苦手意識を持ってしまった(*_*)

2017/11/18