「速足歩き」で１０歳若くなる―ムリなくできて、すごい効果！病気もみるみる回復！

今野 広隆【著】

かんき出版（1996/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 238p／高さ 19cm
• 商品コード 9784761255848
• NDC分類 498.3
• Cコード C0047

目次

第１章　理論編―速足歩きがなぜいいのか
第２章　実践編―速足歩きの正しい歩き方
第３章　体験編―速足歩きを続けたら病気がみるみる回復
第４章　用具編―正しいシューズ、ウエアの選び方
第５章　食事編―正しい食事と栄養バランス
第６章　案内編―日本各地の歩く会・大会ガイド