内容説明
一日一読、一日十笑、一日百呼吸、一日千字、一日万歩。快食・快便・快眠・快話・快動“働”―五快のすすめ。「年がいもない」を禁句に、「世間体」も気にしない。鏡の中の自分に「おはよう」「ごくろうさま」。学ぶ、遊ぶに遅すぎることはない。健康と長生きのための「食の四原則」…心とからだに効く７７のすすめ。
目次
自分の人生に生きがいをもつ
心とからだをよく動かす
前向きに楽しく生きる
健康維持を意識する
食生活を工夫する
人のために役立つことをする
毎日を心地よく暮らす
著者等紹介
佐橋慶女［サハシケイジョ］
１９３０年、愛知県に生まれる。愛知県立女子専門学校（現・愛知県立大学）を卒業後、新聞記者を経て、１９６３年に日本で初めての女性だけの会社「アイディア・バンク」を設立。１９７１年には「傳承塾」を始める。浄土宗の僧侶でもある。１９８４年、『おじいさんの台所』（日本エッセイスト・クラブ賞受賞／文藝春秋）を機に高齢問題に取り組み、のちに「オパール・ネットワーク」を立ち上げて主宰し、２０１９年２月までの約３０年間活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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