六十歳からの生活ヨーガ健康革命―すぐ効く、すぐできる。やさしい、無理、無駄がない。

広池 秋子【著】

海竜社（1996/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 214p／高さ 19cm
• 商品コード 9784759304701
• NDC分類 498.3
• Cコード C0075

内容説明

自分の体と心は、自分で守る。一人に一冊。六十歳からの大切な道連れに。高齢化社会に光を当てるヨーガの真髄。実際体験に基づく症状別・厳選おすすめ２０７ポーズ。

目次

第１章　若々しさを保つためのヨーガ
第２章　体の不調を改善するヨーガ
第３章　病気を癒し元気をつけるヨーガ
第４章　心の不調を改善するヨーガ
第５章　いい眠りのための入眠ヨーガ
第６章　楽しい長寿のためのヨーガ