出版社内容情報
情報が常に流れ、効率化がとにかく良しとされる今、頭では「やらなきゃ」と思っていても、「後でやろう」「まだ時間がある」と先延ばししてしまう人も多いです。こうした先延ばし癖は、意志の弱さや性格の問題ではなく、心理的ハードルが大きく影響しています。本書では、心理学の最新知見をもとに、実践的な行動法・考え方を通じて「今すぐ動ける自分」を作る方法を解説します。
【目次】
情報が常に流れ、効率化がとにかく良しとされる今、頭では「やらなきゃ」と思っていても、「後でやろう」「まだ時間がある」と先延ばししてしまう人も多いです。こうした先延ばし癖は、意志の弱さや性格の問題ではなく、心理的ハードルが大きく影響しています。本書では、心理学の最新知見をもとに、実践的な行動法・考え方を通じて「今すぐ動ける自分」を作る方法を解説します。
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