ASUKA BUSINESS<br> 「やめられる人」と「やめられない人」の習慣

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ASUKA BUSINESS
「やめられる人」と「やめられない人」の習慣

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  • サイズ B6判/ページ数 237p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784756920287
  • NDC分類 159
  • Cコード C0036

出版社内容情報

喫煙・暴飲暴食・夜更かし・スマホゲーム・無駄遣い・愚痴・悪口など、やめたいけどやめられない習慣を断ち切る方法をわかりやすく教えます。「悪習慣をやめよう」と決意しても、なかなかできない人は多いはず。でも、ちょっとしたコツを知ることでやめることができるようになります。無駄遣いしていた時間を取り戻し、健康的で楽しい毎日がおくれるようになります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

初美マリン

90
読んでいる時は無理かな?と思いましたが、気楽にやってみようかなと、ちょっと試そうかな。2019/07/15

チック君

24
読了しました。本書読みやすかったです。全頁に50項目あり『やめられる人は○○○で、やめたれない人は○○○』と対比してあったので、とくに気になったところには付箋紙を貼ると、なおいいですね。 やめようと思ってやめられないのには原因がありますし、一日はだれもが24時間しか与えられないなかで なにを今やらなければいけないのか、そのためにはなにをやめなければいけないのか勉強になりました。 何事にチャレンジして行くことは重要なことですが、自分が生きていくなかで、これは不必要であると判断するのも重要です。 2019/06/25

TAKA0726

14
すぐやる事が足し算、やめる事が引き算、やめる事ですぐやる事のスペースが生まれる。人の価値観は、人の繋がり、目標達成、技術追求。やめる事はゴールではなくスタート。歩く、走る、立ち止まる時期を見極める。やめられる人は10秒でできる具体的な行動をする。やめられる人は感情的で行動を変える、人を頼る、都合よく考える。やめられない人は論理的で行動をなくす、自分で解決しょうとし都合悪く考える。感謝ではなく不満、いつ始めるかではなく終えるか、作戦会議ではなく反省会を開く。先延ばし、毎日が特別、なし崩し、甘すぎ、開き直り。2019/08/30

まゆ

5
ネットサーフィンをやめて勉強したい、夜更かしをやめたいのについつい夜更かししてしまう、という習慣をどうやってやめて、したいことをするように自分を仕向けるか、という仕掛け本。題名のとおり、やめられる人は、やめられない人は、と例示されて進むがくどいので半分くらいでいいかなあ。2019/10/04

ぴえろ

3
あまり得るものがなかったがなんどもチャレンジした禁煙を最終的にやめられたのはゴールや止められた後のイメージをちゃんと描けてたからかとこの本を読んで思った。2019/09/12

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