内容説明
「ゆっくりステップ」は、足腰に痛みのある人や、歩くことに不安を抱える人のために、整形外科医が考案した運動方法です。医療の現場で研究を重ね、多くの患者さんが歩くことへの自信を取り戻し、その効果がもたらされています。本書では、整形外科医が推奨するこの歩行訓練「ゆっくりステップ」を紹介し、どなたでも自宅でマイペースに取り組めるように説明しています。
目次
プロローグ
第１章 “ゆっくりステップ”の特徴
第２章 “ゆっくりステップ”をはじめよう 基本編
第３章 “ゆっくりステップ”をはじめよう 応用編
第４章 ゆっくり急がず、強い足腰を手に入れる！
第５章 ザビックス“ゆっくりステップ”の使い方
著者等紹介
小西均［コニシヒトシ］
岡山市立せのお病院医師。１９５２年生まれ。１９７８年、岡山大学医学部卒業。岡山県立短期大学、岡山国立病院、岡山大学附属病院を経て現職。専門は、整形外科（脊椎外科）。日本整形外科専門医、日本脊椎脊髄病学会指導医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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