目次
序章 これが究極の若返り法だ！
第１章 心の力を実現する！
第２章 ストレス対処スキルを磨く
第３章 細切れの時間にも知的鍛錬を怠らない
第４章 栄養のバランスに気をつける
第５章 こまめな運動
第６章 過労を避け、よく眠る
第７章 美的センスを磨く
著者等紹介
千田要一［チダヨウイチ］
１９７２年、岩手生まれ。九州大学で医学博士号取得後に、ユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドン疫学・公衆衛生学講座で臨床研究員としてポジティブ心理学研究に従事。１００編以上の論文を日欧米の学術誌に発表。その功績が認められ、日本心身医学会第４回池見賞、アメリカ心身医学会学術賞、行動医学会国際学会若手キャリア賞などを多数受賞。２０１０年、ハッピースマイルクリニック（心療内科、精神科）を開業し、年間延べ１５，０００人以上の悩み相談に乗り、多くの患者から絶大な人気を誇る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
とらじゃ
3
ポジティブ心理学を中心とした、さまざまな方向からの若返り論。運動の仕方など参考になる。ただ１日１食の食生活は耐えられないと思う。それにしても、この著者は多忙な様子なのに、週に10冊本を読んでいるらしい。自分はずいぶん時間を無駄にしてるんだなと反省(((^^;)2013/05/30
Snowy
1
空腹による若返りへの効用〉母が土曜日から月曜日までダイエットモードに入るので、私も空腹を感じる位の食事制限やるかな！2023/11/11
-
- 和書
- 湖国 - 近現代の変貌
