目次
1 体は動く
2 呼吸筋
3 頭頸部の筋肉
4 脊柱の筋肉
5 体幹の深層筋と骨盤底
6 肩と上腕の筋肉
7 前腕と手の筋肉
8 股関節の筋肉
9 膝の筋肉
10 下腿と足部の筋肉
著者等紹介
スタウガード=ジョーンズ,ジョアン[スタウガードジョーンズ,ジョアン] [Staugaard‐Jones,Jo Ann]
運動科学とダンスの専門家であり、ピラティスとヨガの認定インストラクター(RYT500,Himalayan Institute)。ダンスと教育の修士号をカンザス大学、ニューヨーク大学で取得後、演技者、振付師、教師、運動科学者としてキャリアを築く。現在、運動科学に関するワークショップや国際的なホリスティックリトリート、ヨガアナトミーのクラス、ヨガインストラクターの養成など、さまざまな活動を行っている
サントーシマ香[サントーシマカオリ]
ヨガ講師、アーユルヴェーダ講師。ニューヨーク生まれ。慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年に渡米。2005年、全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座を修了。2009年、インドのティラック・アーユルヴェーダ大学でアーユルヴェーダ研修コースを修了。現在はカナダに在住。日本でのワークショップやメディア出演、執筆などを通してヨガの楽しさを広めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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