内容説明
6人の専門家が考案した、治療に生かすセルフケアテクニック。
目次
1 デスクワーカーの身体をゆるめるテクニック
2 高齢者のためのPNFを使ったエクササイズ
3 トリガーポイント治療の効果を高めるケア
4 東洋医学から見た女性のためのトリートメント
5 心と身体を整えるマインドフルネスムーブメント
6 スポーツ医学に基づいた美しい姿勢をつくるトレーニング
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- 梅と杏のお菓子づくり - ジャム、コン…
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- 最初級文法読本赤い風船



