内容説明
筋膜が潤えば、痛みが溶ける！自律神経が整う！１日１０分で身体中のストレスを洗い流す！最新研究から編み出されたセルフトリートメント。
目次
１（本当の痛みの原因は？；結合組織の力；失われたリンク）
２（自身を治療する「ハンズオフ」セラピストになろう；リコネクト：再接続する；リバランス：バランスを取り戻す；リハイドレート：潤いを取り戻す；リリース：解放；手足のトリートメント）
３（メルトプログラムを始めましょう；上半身と下半身に潤いを取り戻す；首と腰のリリース）
４（メルトマップ―メルトのセルフケアスケジュール；セルフケアをカバーするメルト）
著者等紹介
ヒッツマン，スー［ヒッツマン，スー］ ［Ｈｉｔｚｍａｎｎ，Ｓｕｅ］
ＭＳ．ＣＳＴ，ＮＭＴ。ニューヨーク在住。人々が慢性的な痛みから脱出するのを助ける画期的なセルフケア、ＭＥＬＴメソッドの創始者。マニュアルセラピスト、運動生理学者、筋膜研究学会の創立メンバーであり、全米で認められる指導者として活躍している
中村格子［ナカムラカクコ］
整形外科医、医学博士、スポーツドクター。横浜市立大学客員教授。日本代表チームドクターとして海外遠征に帯同するなど、トップアスリートの指導・治療にあたるかたわら、「健康であることは美しい」をモットーに行われる、わかりやすいエクササイズ指導が人気。テレビ、雑誌で幅広く活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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