アレクサンダー・テクニーク完全読本―体がよみがえる姿勢と動作

ブレナン，リチャード【著】〈Ｂｒｅｎｎａｎ，Ｒｉｃｈａｒｄ〉/青木 紀和【訳】

医道の日本社（2016/02発売）

• サイズ B5判／ページ数 160p／高さ 26cm
• 商品コード 9784752990253
• NDC分類 498.3
• Cコード C0075

内容説明

１００年以上の歴史があるアレクサンダー・テクニークについて、その成り立ちから活用法までを網羅。疲れにくく、楽な動きが身につく！あなたを変える「体の使い方」実践ガイド。

目次

１　アレクサンダー・テクニークを知ろう（アレクサンダー・テクニークとは何か；成り立ちと発展；アレクサンダー・テクニークの効果）
２　アレクサンダー・テクニークの理解を深めよう（インヒビション；ディレクション；誤りやすい感覚評価；プライマリー・コントロール；結果志向；習慣の強制力；体、心、感情の統一）
３　アレクサンダー・テクニークを活かそう（気づきと観察；背中にも休憩を；自然な呼吸に改善する；レッスンに期待できること）

著者等紹介

ブレナン，リチャード［ブレナン，リチャード］ ［Ｂｒｅｎｎａｎ，Ｒｉｃｈａｒｄ］
ＭＳＴＡＴ（アレクサンダー・テクニーク教師協会）。ＩＳＡＴＴ（アイルランド・アレクサンダー・テクニーク教師協会）。ＡＴＩ（アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル）。１９８３年にアレクサンダー・テクニークを学び始める。現在は、アイルランド・ゴールウェイにてアレクサンダー・テクニークの教室を運営。アイルランド・アレクサンダー・テクニーク協会の創設者の一人であり、アイルランドにおけるアレクサンダー・テクニーク教師養成機関のディレクターも務める

青木紀和［アオキノリカズ］
アレクサンダー・テクニーク教師。１９７３年生まれ。東京都出身。Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｃａｌｉｆｏｒｎｉａ，Ｓａｎｔａ　Ｂａｒｂａｒａ卒。「身技レッスン」代表。日本アレクサンダー・テクニーク協会（ＪＡＴＳ）会員。ポール青木（Ｐａｕｌ　Ａｏｋｉ）としても活動。大手自動車会社で勤務したのち、教師資格を取得。教室のある東京都・恵比寿に加え、大阪と名古屋で指導。教師養成も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[キヌモ]

最初はとっつきにくい本だなぁと思ったのですが、本の構成を理解したら、急にわかるようになってきました。単に体の使い方だけでなく、感性の磨き方的なエクササイズもあって、アレクサンダーテクニーク、目が離せません。

2021/04/16

[樂]

整体の本かと思ったけど思考法が主。 様々な問いかけを元にいかに自分が体の動きを意識できていないか、意識できるようになれば体の負担や歪みを軽減することができるかが説明されている。

2018/01/15

[くにひろ]

正しい体の使い方でいうと、古武術に似ている感じがしたし、ヒモトレをした時やさとう式リンパケアで体が楽になったときの感覚なのでは。と思ったりもした。裸足ランニングでも体は整うのでこれでも代用できる気がする。

2024/08/01