ケリー・スターレット式「座りすぎ」ケア完全マニュアル―姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守る

スターレット，ケリー〈Ｓｔａｒｒｅｔｔ，Ｋｅｌｌｙ〉/スターレット，ジュリエット〈Ｓｔａｒｒｅｔｔ，Ｊｕｌｉｅｔ〉/コードーザ，グレン【著】〈Ｃｏｒｄｏｚａ，Ｇｌｅｎ〉/医道の日本社編集部【訳】

医道の日本社（2019/10発売）

• サイズ B5判／ページ数 367p／高さ 26cm
• 商品コード 9784752911715
• NDC分類 498.3
• Cコード C3047

目次

１　姿勢の悪さがもたらす結果
２　自然の身体原理：脊柱、股関節、肩のアライメントを整え安定化させる方法
３　上手に動く：歩行、ヒンジ、スクワット、安定した肩
４　動的なワークステーション
５　座位のバイオメカニクスを最適化する
６　基本的な身体のメンテナンス
７　可動性改善の処方箋

著者等紹介

スターレット，ケリー［スターレット，ケリー］ ［Ｓｔａｒｒｅｔｔ，Ｋｅｌｌｙ］
理学療法士。ニューヨーク・タイムズ、ウォールストリートジャーナルのベストセラーリストに名を連ねる人気作家。可動性改善に対する革新的なアプローチを提供するＭｏｂｉｌｉｔｙＷＯＤ．ｃｏｍの共同創設者。バイオメカニクス、可動性・可動域に対する革新的なシステムを開発。世界中を巡り、オリンピック選手や大学のクラブチーム、ＮＦＬ、ＮＢＡ、ＮＨＬ、ＭＬＢの選手、ストレングス・パワーアスリートに人気のトレーナー。アスリートのみならず、障害と慢性的な痛みに向き合う子供、会社員など、誰にでも同じケリー式のシステムを適応して、指導に当たっている

スターレット，ジュリエット［スターレット，ジュリエット］ ［Ｓｔａｒｒｅｔｔ，Ｊｕｌｉｅｔ］
アスリート、弁護士、企業家。ＭｏｂｉｌｉｔｙＷＯＤ　．ｃｏｍの共同創設者、ＣＥＯ。母親として、そして非営利団体「スタンダップキッズ」の創設者として、座りすぎのライフスタイルに対して警鐘を鳴らし、あらゆる公立学校の子供たちにスタンディングデスクを提供できるよう尽力している。１９９７年～２０００年まで、パドリングのプロスポーツ選手として活躍し、米国エクストリーム・ホワイトウォーターのチームに所属していた。世界選手権や、５つの国内タイトルを獲得

コードーザ，グレン［コードーザ，グレン］ ［Ｃｏｒｄｏｚａ，Ｇｌｅｎ］
ニューヨーク・タイムズとウォールストリートジャーナルでベストセラーになったケリー・スターレットの『Ｂｅｃｏｍｉｎｇ　ａ　Ｓｕｐｐｌｅ　Ｌｅｏｐａｒｄ』（日本語未訳）の共著者であり、元総合格闘技選手、元ムエタイ選手。総合格闘技、ブラジル柔術、ムエタイ、一般的フィットネスに関して多くの本を出版している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[言いたい放題]

図書館にない

2024/08/18

[しょ]

とりあえず序章と6章７章を開いた。７章が実践パート。床に寝転んだときそのままだと長時間足を延ばしたままにしづらいが、尻の筋肉を縮めると安定するという項目がほんとだ―！となった。普段座っているときも、腹筋に力を入れる努力はしていたが、むしろ尻に力を入れると背筋がかなり楽になる。他のパートも読み進めたい。

2024/09/19