イラスト版子どもの認知行動療法<br> だいじょうぶ 自分でできる眠れない夜とさよならする方法ワークブック

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イラスト版子どもの認知行動療法
だいじょうぶ 自分でできる眠れない夜とさよならする方法ワークブック

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  • サイズ B5判/ページ数 96p/高さ 25cm
  • 商品コード 9784750331324
  • NDC分類 K498

内容説明

眠れない夜って、どうして続くの?すぐにぐっすり眠るには、どうすればいいの?6~12歳の子どもを対象としたセルフヘルプ用のガイドブック。問題への対処方法を、世界的に注目を集める認知行動療法に基づき、親しみやすいイラストと文章でわかりやすく紹介。絵本のように楽しく読み進めながら、すぐに実行に移せる実践的技法が満載。2008年度iペアレンティング・メディア賞優秀作品賞、2009年度ママのチョイス賞図書部門(ペアレンティング・自己改善書9‐12歳部門)金賞。

目次

第1章 手品をやってみよう
第2章 重要な数
第3章 眠りの準備
第4章 眠りの手順
第5章 でも、こわかったら?
第6章 ひとりでもへっちゃらさ
第7章 悪者とモンスター
第8章 せわしない脳
第9章 体をリラックス
第10章 夜中に目が覚めたら
第11章 こわい夢
第12章 ぐっすりおやすみ

著者紹介

ヒューブナー,ドーン[ヒューブナー,ドーン][Huebner,Dawn]
アメリカ・ニューハンプシャー州エクセター在住の臨床心理学者。子どもと親の治療を専門とする。心理学のヘルスサービス提供者として国に登場されており、アメリカ心理学会、不安障害協会アメリカ支部、強迫神経症財団、選択無言症団体など、数々の心理学関連団体に所属

マシューズ,ボニー[マシューズ,ボニー][Matthews,Bonnie]
イラストレーター。多くの児童書や100冊を超える雑誌のイラスト、包装紙、カード、缶詰のラベル、「ランズエンド」の子ども服カタログなどのイラストを手がける。アメリカ・メリーランド州ボルティモア在住

上田勢子[ウエダセイコ]
東京生まれ。1977年、慶應義塾大学文学部社会学科卒。79年より、アメリカ・カリフォルニア州在住。カーメル写真センター理事。写真評論などに従事しながら、児童書、一般書の翻訳を数多く手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)