内容説明
しゃべらなくても楽しめる体操４０種と、体操支援に使える１０のテクニックを紹介。立っても座ってもできて、道具や準備も必要ありません。「おさるさんだよ～」などの体操で、笑顔で健康づくり！お一人でも楽しく体操ができます。２色刷り。
目次
１ 隙間１、２分でできるウォームアップ（手で○×、顔でも○×；おかめとひょっとこ ほか）
２ 思いっきり笑えるストレッチ（イエイ！イエイ！；おろしちゃイヤーよ ほか）
３ 楽しくてかんたんにできる筋トレ（かっこよすぎる足ぶみ；カラテ突き ほか）
４ 超くだらないシニアが笑顔になる体操（上がり目下がり目；ものまねキャッチボール ほか）
５ シニアが超笑顔になる体操のテクニック（イスに浅く腰かけて座る；お辞儀と拍手 ほか）
著者等紹介
斎藤道雄［サイトウミチオ］
体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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