内容説明
特別なことをしなくても、みなさん楽しくカラダを動かすことができます。
目次
１ 気分すっきりリフレッシュする！
２ カラダのバランス力を高める！
３ 姿勢がよくなる！若返る！
４ 足腰が強くなる！転倒を予防する！
５ 身のこなしがしなやかになる！
６ 腰痛を予防する！
７ 手先が器用になる！
８ 肩こりを予防する！
９ 元気が出る！やる気がアップする！
著者等紹介
斎藤道雄［サイトウミチオ］
体操講師、ムーブメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を、数多くの施設へ派遣（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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