内容説明
名医が書いた成人病予防の本。
目次
１ 朝の健康（早起きは自然の摂理；パッと起床、一日元気；散歩は健康の第一歩 ほか）
２ 昼の健康（階段の上り下りで、運動不足を解消しよう；暮らしのなかでこまめに体を動かし、肥満をふせごう；いすの座りべたは、腰痛を招く ほか）
３ 夜の健康（酒は適量を守って；危険です、イッキ飲み；日本人をはじめ、モンゴロイドの約半数は酒が飲めない体質 ほか）
４ 休日の健康（ゴルフのアクシデントは、たんなるけがではすまないこともある；スポーツアクシデントのワンポイント・アドバイス；運動中に水を飲まないのは、古いまちがった考え ほか）
５ いざ、病気になった時（主治医とは、常日ごろの付き合いを深め友達になろう；体に変調があったら、まずかかりつけの医院へ；症状は警告信号―医師の診断は必ず受けて下さい ほか）
