内容説明
名医の書いた成人病予防のバイブル。
目次
１ 朝の健康（早起きは自然の摂理；パッと起床、一日元気；散歩は健康の第一歩；寝起きのたばこは、頭の働きを鈍くする ほか）
２ 昼の健康（階段の上り下りで運動不足を解消しよう；暮らしのなかでこまめに体を動かし、肥満を防ごう；いすの座りべたは、腰痛を招く；小休憩で頭すっきり―脳が必死になって働き続けられるのは二時間くらい ほか）
３ 夜の健康（酒は適量を守って；危険です。イッキ飲み；日本人を初め、モンゴロイドの約半数は酒が飲めない体質 ほか）
４ 休日の健康（ゴルフのアクシデントは、たんなるけがではすまないことがある；スポーツアクシデントのワンポイント・アドバイス；運動中に水を飲まないのは、古いまちがった考え ほか）
５ いざ、病気になった時（主治医とは、常日ごろ付き合いを深め友達になろう；体に変調があったら、まずかかりつけの医院へ；症状は“警告信号”―医師の診断は必ず受けてください ほか）
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- 和書
- 知多四国巡礼
