演奏がもっとラクになるアレクサンダー・テクニーク実践のヒント４８

石井 ゆりこ【著】

ヤマハミュージックエンタテインメントホー（2025/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 176p／高さ 21cm
• 商品コード 9784636108743
• NDC分類 763
• Cコード C0073

内容説明

Ｑアレクサンダー・テクニークでは何をしますか？Ａ「いつものパターンから抜けるプロセス」を学びます。「手放す」ことで、もっとうまくなる！ロングセラー『演奏者のためのはじめてのアレクサンダー・テクニーク』著者による、もっと自由に演奏するためのヒント集。豊富なワークつき。Ｑ＆Ａ形式。

目次

１　姿勢って、むずかしい？（まず体の中心部分に意識を向ける；１　どんな姿勢を目指したらいい？　ほか）
２　動きが変われば演奏は楽になる？（自分の体と動きを探求してみよう；１　脱力がうまくできません　ほか）
３　からだの使い方で練習は変わる？（“いつの間にか自然と上達している”そんな練習をするために；１　息が続きません　ほか）
４　人前でパフォーマンスするときのヒント（自分とまわりの環境との“関わりを見る”こと；１　練習時間が限られていて焦りがちです　ほか）
５　結局、アレクサンダー・テクニークって何？（従来の“メソッド”とは異なるアレクサンダー・テクニークならではのアプローチ；１　「アレクサンダー・テクニーク」という言葉の由来は？　ほか）

著者等紹介

石井ゆりこ［イシイユリコ］
アレクサンダー・テクニークｌｉｔｔｌｅｓｏｕｎｄｓ代表。ＡＴＩ（Ａｌｅｘａｎｄｅｒ　Ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ　Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ）認定教師。日本初の教師養成コースＫＡＰＰＡ卒業後、米国ボストンのＡｌｅｘａｎｄｅｒ　Ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ　Ｃｅｎｔｅｒ　ａｔ　Ｃａｍｂｒｉｄｇｅで学ぶ。１９９９年から２０，０００人以上の方々に個人レッスンとグループレッスンを教えている。２０１６年より国立音楽大学非常勤講師。早稲田大学エクステンションセンター講師としても教えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[Go Extreme]

アレクサンダー・テクニーク:プライマリー・コントロール 抑制 全体のつながり 自己観察 無駄な緊張 自然な動き 姿勢:バランス 無理な固定 解放 緊張減少 自由な動き 動きと演奏:体の動き 動きの質 演奏のパフォーマンス 柔軟性 自由な表現 練習方法:練習方法 力を抜く スワイショウ 自由な動き 身体の支え パフォーマンス:緊張 受け入れ リラックス エネルギーの流れ 動きの意識 実践的アプローチ:ワークショップ 身体の使い方 日常生活の改善 教育方法:教師の役割 対話 多様なアプローチ 探求

2025/03/17