出版社内容情報
女性だけの３０分フィットネスクラブとして全国に約２０００店舗展開している｢カーブス｣では、
全国に７０万人いる会員に――時短ダイエットの極意は｢運動｣だけではなく、｢食｣も大事――と、
レシピ情報を提供したところ、｢献立に悩まなくていい｣｢食べ盛りの子どもが喜ぶ｣｢がまんしなくても、食べて痩せられる｣と会員の皆さまから大好評！
身近な食材と調味料で簡単&すぐできる、選りすぐりの３０品を、本書でご紹介！
内容説明
選りすぐりのカーブス流レシピ３０品掲載。
目次
鶏肉
豚肉
牛肉
魚介
大豆製品
乳製品
卵
著者等紹介
藤井恵［フジイメグミ］
料理研究家・管理栄養士。１９６６年神奈川県生まれ。女子栄養大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したあと、雑誌・書籍・テレビ・新聞・イベント・講演会などで多岐に活躍。１５年間お弁当を作り続けた経験をもとにした「藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！」は「２０２０年度第７回料理レシピ本大賞ｉｎ Ｊａｐａｎ」で料理部門「準大賞」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
