「ダメな自分」がちょっとしたことで好きになる７つの魔法

有川 真由美【著】

毎日新聞出版（2020/09発売）

• サイズ 46判／ページ数 208p／高さ 19cm
• 商品コード 9784620326542
• NDC分類 159
• Cコード C0030

出版社内容情報

自分の意見が言えない、自己表現が苦手、他人に気を遣いすぎて疲れてしまう……。
そんなあなたでも大丈夫！ 心がちょっとだけ軽くなる７つの魔法。

内容説明

自分の意見が言えない、自己表現が苦手、他人に気を遣いすぎて疲れてしまう…でも大丈夫！心がちょっとだけ軽くなる７つの魔法。

目次

第１章　客観性の魔法　「もう一人の自分」になって自分のことを見る
第２章　言葉の魔法　言葉のチカラを利用する
第３章　環境の魔法　元気になれる環境を整える
第４章　行動の魔法　ちょっとだけ動いてみる
第５章　俯瞰の魔法　自分と他人に対する視点を変えてみる
第６章　想像力の魔法　イメージして、現実的に対処する
第７章　貢献の魔法　だれかの役に立つ

著者等紹介

有川真由美［アリカワマユミ］
作家、写真家。鹿児島県姶良市出身。熊本県立熊本女子大学生活科学部生活環境学科卒業、台湾国立高雄第一科技大学応用日本語学科修士課程修了。化粧品会社事務、塾講師、衣料品店店長、着物着付け講師、ブライダルコーディネーター、フリー情報誌編集者など、多くの職業経験を生かして、働く女性へのアドバイスをまとめた書籍を刊行。４６カ国を旅し、旅エッセイも手掛ける。著書多数。韓国、中国、台湾でも翻訳される。内閣官房すべての女性が輝く社会づくり推進室「暮しの質」向上検討会委員（２０１４‐２０１５）。日本ペンクラブ会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[みなちゅう]

心がざわッとしたら深呼吸。自分にとっての不要・不適・不快を見極め手放すこと。７つの魔法のなかで貢献の魔法が心に残った。やってあげるという恩着せがましい気持ちになったらやめる。ここ、大事だと感じた。

2024/12/02

[Rin]

本当のところどうしたい？答えが出るまで問い続ける。自分の欲しいものを把握すると、心地よいものが集まる。幸せになるには、自分を変えるのではなく、自分に戻ること。 したい？したくない？自分はどうしたいのか問い続けてハッキリさせると、自分ですべてを選んでいることに気がつき、強くなれる。 感じたこと、ネガティブなことも素直に口にしてみる。伝えることで自分がどう感じているのかわかる。自分を好きになる選択をすれば責任は苦にならない。言い訳をしないことは自分をの人生のハンドルを握ること。夢中になれることを見つける

2020/12/10

[どらやき]

気になる所からサッと読める。自分の気持ちを客観的に見る事大事だなぁと…実行していきたい。もう一度気になる部分をメモして読みたいです。

2020/12/06