内容説明
心を掃除する、上手に怒る、「ネコの視点」を持つ、結果よりプロセスを楽しむ―。閉塞した社会を変え、充実した人生を送るために今必要なのは、「大人力」。しゃんとしたすてきな大人になれば、日々はもっと輝く。心療内科医が教える、自分のいたわり方と人づきあいのコツ、幸せに暮らすヒント。心によく効く“読むサプリメント”。
目次
１ 体とかかわる
２ 心とかかわる
３ 他者とかかわる
４ 社会とかかわる
５ 異文化とかかわる
６ 自分自身とかかわる
７ 老いとかかわる
著者等紹介
海原純子［ウミハラジュンコ］
博士（医学）・心療内科医、昭和女子大学客員教授。東京慈恵会医科大学卒業。同大講師を経て、１９８６～２００７年東京で日本初の女性クリニックを開設。２００７年厚生労働省健康大使（～２０１７年）。２００８～２０１０年ハーバード大学ヘルスコミュニケーション客員研究員。日本医科大学医学教育センター特任教授、昭和女子大学特命教授を経て現職。復興庁心の健康サポート事業統括責任者（～２０１４年）。被災地調査論文で２０１６年日本ストレス学会賞受賞。日本生活習慣病予防協会理事。日本ポジティブサイコロジー医学会理事。日本ストレス学会理事。公益財団法人・社会貢献支援財団理事。医学生時代父親の病気のため歌手活動で生活費を捻出しテレビドラマの主題歌などを歌う。医師となり中止していた演奏活動を１９９９年より再開。オリジナル曲を含むジャズＣＤ『Ｒｏｎｄｏ』『Ｔｈｅｎ ａｎｄ Ｎｏｗ』をリリース（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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西
6
頭の上にオレンジを置いて、そのオレンジの視点から見てみる。自分の視点１つが正しいという思い込み、それで苦しめられていることに気付くこと、どれだけ様々な角度から物事を見られるかという事。凝り固まった自分の考えを柔軟にしていにくは、色んな人や物事に触れることが大事だということを忘れないこと2023/12/03
忍
5
猫ちゃんが可愛かったからジャケ買いです2023/10/01
へい
4
心のサプリという連載名にぴったりな一冊だった。年末で仕事が忙しかったこともあり、毎日寝る前に１編読んでいたけれど、この本でだいぶ救われたところはある。人生相談だったり、いくところまでいくとカルト宗教にまでいってしまいがちで、そういうところに相談するとだいたい強めのことを言って解決としがちだし、ネット上なんかではもっと極端になりがちだけれど、私は海原先生のような人に相談したいなと思った。海原さんみたいな人こそプロフェッショナルだし、そういう人にこそ相談すべきだと思う。餅は餅屋に限るなと思った。非常によかった2023/12/29
だんだん
2
普段の社会から何か暗黙で受けている「圧」みたいなものが「圧」であるということを言われている感じの内容だった。語り口が自然体だったためか、「圧」に気付かせてくれて、「そうだそうだー」とかサラッと思っているうちに読み終わっていたというか、結局内容で印象的なところを上げろと言われるとちょっと困ってしまうような感じで自然に読み終える。たまに、気持ちがつかれたと思った時ランダムにパラパラ読むと、はっと気づくことが書いていそうかもしれない。2024/03/10
