目次
睡眠学への誘い
生体リズム
睡眠の役割
睡眠の構造
睡眠・覚醒の制御機構
睡眠と発達・性差
睡眠と夢・記憶
睡眠と環境
睡眠と社会
睡眠と労働
睡眠障害
快眠への対処（１）
快眠への対処（２）
睡眠教育の実践ん
睡眠障害の予防に向けて
著者等紹介
宮崎総一郎［ミヤザキソウイチロウ］
１９５４年、愛媛県に生まれる。１９８５年秋田大学大学院博士課程修了。現在、中部大学特任教授、医学博士。専門、睡眠学、耳鼻咽喉科学
林光緒［ハヤシミツオ］
１９６２年三重県に生まれる。１９９１年広島大学大学院博士課程修了。現在、広島大学大学院人間社会科学研究科教授、学術博士。専門、睡眠学、精神生理学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Yuki Snowy
5
放送大学基礎科目の教科書。ラジオ放送を何度か聞いたので教科書も買って読んでみた。ラジオ講座で得た睡眠の知識のおさらいになると共に，様々な資料を視覚的に確認できて良かった。快適な睡眠をとるための体の仕組みを最新の研究をもとに知ることができ，大変参考になる。2022/09/28
リリパス
1
例えば、睡眠の役割・睡眠の仕組み・睡眠と覚醒のシステム・睡眠と夢や記憶・じっくり眠れる環境とは？・夜勤者の睡眠・睡眠障害とは？・ぐっすり眠るためのポイント・睡眠改善講習会での実践、といったことが書かれている本です。2022/10/04
