出版社内容情報
１週間分の食材をまとめ買いしてつくれる糖質オフ献立を、
４パターン＝１か月分紹介！ しかも、食材の予算は2人分3500円目安！
マネしてつくって食べるだけで〝健康的にやせる″〝食費節約にもなる″一石二鳥のレシピ本です。
レシピはどれも簡単で、野菜もタンパク質もたっぷり。ボリュームも大満足な３品献立。
週の最終日は、冷蔵庫のものを一掃できる「手間なし１品献立」で買った食材を全部使いきれるから、
食品ロス防止にも！
マネするだけで、栄養バランスのとれた晩ごはんが手間なくつくれ、
糖質オフダイエットが無理なく健康的に続きます。
「糖質オフの１人分ほぼ100円主菜」「糖質オフの１人分ほぼ50円副菜」
のレシピ集も掲載しているので、食費を抑えながら、好きな組み合わせで低糖質献立をつくることも可能です。
