１日３分の頭皮ケアで変わる！老けない人の「指リフト」

和久井克哉

扶桑社（2026/03発売）

• サイズ 46判／ページ数 128p／高さ 19cm
• 商品コード 9784594102432
• NDC分類 595
• Cコード C0077

出版社内容情報

「髪の美しさは頭皮が10割」
人気美容師が教える、自宅でできる
正しい頭皮のセルフケア

薄毛、白髪、顔のたるみにつながる間違いだらけの頭皮ケアの真実を〝日本一頭皮に詳しい″人気美容師が教えます。著者が提案する、頭皮のセルフケア「指リフト」は1日3分の手軽さながら、継続することで、髪や頭皮にプラスの効果を感じる声が続々！
本書では、道具いらずで、すき間時間にサッとできる「指リフト」のやり方を写真入りでくわしく解説。さらに、髪と頭皮を美しく保つためのケアの新常識をお伝えします。

＜CONTENTS＞
Chapter１　髪以上に大事な頭皮ケア
「こんなに髪が増えた！」 その理由は頭皮！　
大切なのは死んだ「髪」より生きている「頭皮」　
いい頭皮は青白く光る！　あなたの頭皮は何色？　
髪を増やしたいなら血流を増やす　ほか

Chapter2　間違いだらけのヘアケアを卒業
シャンプーで洗うのは「髪」ではなく「頭皮」
　 シャンプーのすすぎ時間 ベストは４分　
髪を洗わずに寝るのは、化粧を落とさずに寝るのと同じ　
お金をかけるならシャンプー？ トリートメント？　
シャンプーは左脳、トリートメントは右脳で選ぶ。　ほか

Chapter3　プロが教える「美容院」超・活用術
大人の前髪は七難隠す。薄毛・白髪・シワも前髪しだい！　
白髪染めをやめる人が増えている!?
ヘッドスパはリラクゼージョンメニューじゃない！　ほか

Chapter４　知ると差がつく頭皮と髪の新常識
３万円使えるなら、ドライヤーよりシャワーヘッド 　
頭皮に日焼け止め、してますか
「季節の変わり目だから」で抜け毛を諦めないで　
「遺伝だから」で薄毛を諦めないで　　ほか

※表紙・内容は製作中のものです。変更になる場合があります。


【目次】

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[skr-shower]

頭皮はもんで刺激した方が良いのか。

2026/03/16