出版社内容情報
累計50万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作!
もう感情に振り回されない。
がんばらなくてもできる“心の整え方”。
読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を
46のケースごとにわかりやすく教えます。
感情を味方につける方法を1冊にまとめてみました。
■第1章 緊張のやわらげ方
■第2章 集中力の高め方
■第3章 やる気を出す方法
■第4章 怒りの抑え方
■第5章 悲しみの打ち消し方
■第6章 不安の紛らわせ方
■第7章 怖れを軽くする方法
■第8章 悔しさをバネにする方法
■第9章 恥ずかしさをなくす方法
■第10章 不満を解消する方法
内容説明
読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を、46のケースごとにわかりやすく教えます。
目次
第1章 緊張のやわらげ方
第2章 集中力の高め方
第3章 やる気を出す方法
第4章 怒りの抑え方
第5章 悲しみの打ち消し方
第6章 不安の紛らわせ方
第7章 怖れを軽くする方法
第8章 悔しさをバネにする方法
第9章 恥ずかしさをなくす方法
第10章 不満を解消する方法
著者等紹介
大野萌子[オオノモエコ]
公認心理師。産業カウンセラー。2級キャリアコンサルティング技能士。一般社団法人日本メンタルアップ支援機構(メンタルアップマネージャ資格認定機関)代表理事。法政大学卒。企業内健康管理室カウンセラーとしての長年の現場経験を生かした、人間関係改善に必須のコミュニケーション、ストレスマネジメントなどの分野を得意とする。現場経験を生かしたコミュニケーション、ストレスマネジメント、ハラスメントの講演・研修を実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ででんでん
hinotake0117
風池
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