内容説明
ピンポイントに効くから理想の体型が手に入る！オリジナルチューブ付き。
目次
１ チューブトレーニング基礎編（ここがスゴイ！ライザップ式チューブトレーニングでピンポイントの体づくり！；初めてでもカンタン！ライザップオリジナルチューブのトリセツ ほか）
２ チューブトレーニング実践編（プレトレーニング期；脂肪燃焼期 ほか）
３ 理想の体をつくる食事とメンタルのルール（糖質コントロールで太りにくい体をつくる；食べて痩せるからリバウンドしにくい ほか）
４ 進化し続ける「ライザップ」大解剖（“チームライザップ”で結果にコミット；研究機関と連携してメソッドを開発 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
いくみ♪
3
ダンベルより簡単に持ち運べて、自重より高強度のトレーニングができるチューブトレーニング。 海外のトレーニング動画ではよく出てくるけど、日本ではまだそんなにメジャーではない印象。 見やすくまとまった本がないかなあと思ってたら、さすがライザップ！(笑) チューブの強度を調整しながら取り入れていきたい。2022/04/28
