自宅でできるライザップ チューブトレーニング編

ＲＩＺＡＰ

扶桑社（2019/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 107p／高さ 22cm
• 商品コード 9784594082246
• NDC分類 595
• Cコード C0077

内容説明

ピンポイントに効くから理想の体型が手に入る！オリジナルチューブ付き。

目次

１　チューブトレーニング基礎編（ここがスゴイ！ライザップ式チューブトレーニングでピンポイントの体づくり！；初めてでもカンタン！ライザップオリジナルチューブのトリセツ　ほか）
２　チューブトレーニング実践編（プレトレーニング期；脂肪燃焼期　ほか）
３　理想の体をつくる食事とメンタルのルール（糖質コントロールで太りにくい体をつくる；食べて痩せるからリバウンドしにくい　ほか）
４　進化し続ける「ライザップ」大解剖（“チームライザップ”で結果にコミット；研究機関と連携してメソッドを開発　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[いくみ♪]

ダンベルより簡単に持ち運べて、自重より高強度のトレーニングができるチューブトレーニング。 海外のトレーニング動画ではよく出てくるけど、日本ではまだそんなにメジャーではない印象。 見やすくまとまった本がないかなあと思ってたら、さすがライザップ！(笑) チューブの強度を調整しながら取り入れていきたい。

2022/04/28