自宅でできるライザップ レシピ編

扶桑社（2018/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 151p／高さ 21cm
• 商品コード 9784594079604
• NDC分類 498.58
• Cコード C0077

出版社内容情報

累計45万部を突破したライザップ公式本『自宅でできるライザップ』のレシピ編。
肉や魚のおかずはもちろん、おかずサラダや食べるスープ、そしてスイーツまで、
ライザップの管理栄養士が考案した、91品の美味しい「低糖質レシピ」をご紹介します。
1品あたりの、1人分の糖質量は0.8‾9.9g。
これらの掲載レシピを組み合わせた「2週間献立」もご提案しています。
巻頭では、「糖質オフで太りにくくなるわけ」「ライザップメソッドがリバウンドしないわけ」を解説。
ダイエット成功の鍵となる「痩せる食べ方」についても、わかりやすくご紹介しています。

＊『自宅でできるライザップ　食事編』よりも、多数のレシピが掲載されています。


ＲＩＺＡＰ［ライザップ］
著・文・その他

内容説明

専属管理栄養士が考案した９１品のおいしいレシピで、あなたの結果にコミットします。

目次

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　だから成功するライザップメソッド
１　おかずサラダと食べるスープ
２　肉おかず
３　魚介おかず
４　大豆おかずと卵おかず
５　糖質オフスイーツ
６　もっと知りたい！「ライザップ」のこと

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[いくみ♪]

ライザップのレシピ本は既に何冊か持っているが、よりレパートリーが広がって良かった。 この一冊だけでかなりバリエーションのある物が食べられると思う。 わりと手の混んだおいしそうなレシピ・写真で好印象。

2022/04/26

[ak]

2週間の献立が載ってるのが良い。

2022/12/07

[律里]

自宅でできるかな〜 根性いるよ こんだけの料理つくるの そしてお金かかる

2018/07/27