出版社内容情報
累計45万部を突破したライザップ公式本『自宅でできるライザップ』のレシピ編。
肉や魚のおかずはもちろん、おかずサラダや食べるスープ、そしてスイーツまで、
ライザップの管理栄養士が考案した、91品の美味しい「低糖質レシピ」をご紹介します。
1品あたりの、1人分の糖質量は0.8‾9.9g。
これらの掲載レシピを組み合わせた「2週間献立」もご提案しています。
巻頭では、「糖質オフで太りにくくなるわけ」「ライザップメソッドがリバウンドしないわけ」を解説。
ダイエット成功の鍵となる「痩せる食べ方」についても、わかりやすくご紹介しています。
＊『自宅でできるライザップ 食事編』よりも、多数のレシピが掲載されています。
ＲＩＺＡＰ［ライザップ］
著・文・その他
内容説明
専属管理栄養士が考案した９１品のおいしいレシピで、あなたの結果にコミットします。
目次
ＰＲＯＬＯＧＵＥ だから成功するライザップメソッド
１ おかずサラダと食べるスープ
２ 肉おかず
３ 魚介おかず
４ 大豆おかずと卵おかず
５ 糖質オフスイーツ
６ もっと知りたい！「ライザップ」のこと
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
いくみ♪
4
ライザップのレシピ本は既に何冊か持っているが、よりレパートリーが広がって良かった。 この一冊だけでかなりバリエーションのある物が食べられると思う。 わりと手の混んだおいしそうなレシピ・写真で好印象。2022/04/26
ak
1
2週間の献立が載ってるのが良い。2022/12/07
律里
0
自宅でできるかな〜 根性いるよ こんだけの料理つくるの そしてお金かかる 2018/07/27
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