出版社内容情報
美容ライターや編集者が通って口コミで人気が広がり、予約200人待ちとなったダイエット教室を主宰するダイエットアドバイザー初の著書。これまでに多数の生徒を成功に導いたメソッドのすべてを公開する。
メソッドの柱「考え方をやせ思考に変える」ための方法として、自分を知る必要性や、食事に野菜はいらない理由、水分の摂り方、小腸の重要性、運動不要の理由などを解説。
ほか、「言い訳しながら食べてしまう」「人に気を使って食べてしまう」といった生徒からよく聞かれる質問への回答や、ダイエット成功者たちの結果レポートをBefore/Afterの写真付きで紹介。教室でのカウンセリングそのままのように、やさしくわかりやすくダイエットを指南する。
菅野 観愛［カンノミア］
1970年生まれ。肥満予防健康管理士、アンチエイジングアドバイザー、ダイエットアドバイザー、ヘア＆メイクアップアドバイザー。東京都渋谷区で少人数制ダイエット教室「SlimClub?スリムクラブ?」を主宰。これまで450人以上のダイエットに悩む多くの人々をメンタル面もサポートしながら成功へと導いている。
内容説明
体脂肪２５％を切るまで運動は必要ありません！予約待ち２００人！美容ライターや編集者がこっそり通い、口コミで人気が広がった、少人数制ダイエット教室のメソッドを初公開。
目次
メソッド０ 今までなぜ失敗したのか？「ダイエットを始める前に最低限知っておくこと」―あなたを太らせた習慣と行動を把握する
メソッド１ ミア式ダイエット脳を育成「痩せるための意識づくりをする」―ダイエットに成功するタイプか、失敗するタイプかを自覚する
メソッド２ ミア式ダイエット脳を育成「自分の今を記録し把握する」―自分を知るために実践する４つのこと
メソッド３ ミア式ダイエット脳を育成「食事はタンパク質を優先する」―不要な脂肪を落とし、筋肉は減らさないためにやるべきこと
メソッド４ ミア式ダイエット脳を育成「水は一日３リットル以上飲む」―水分摂取量はダイエット成功率に比例する
メソッド５ ミア式ダイエット脳を育成「ダイエット成功は小腸が鍵になる」―健康な小腸がダイエット成功へ導く
メソッド６ ミア式ダイエット脳を育成「体脂肪２５％以下になるまで運動は必要なし」―脂肪の特徴を知ることで取り組み方が変わる
メソッドα ミア式ダイエット脳を実践「成功者の結果レポート」―今までの思い込みを変えた！Ｃｈａｎｇｅ ｍｉｎｄメソッド＆レポート
著者等紹介
菅野観愛［カンノミア］
１９７０年生まれ。肥満予防健康管理士、アンチエイジングアドバイザー、ダイエットアドバイザー、ヘア＆メイクアップアドバイザー。表参道の有名美容院で、ヘアスタイリスト＆店長として１３年勤務した後、渋谷区代々木上原でダイエット教室「Ｓｌｉｍ Ｃｌｕｂ～スリムクラブ～」を主宰。ダイエットに悩む多くの人々を、メンタル面もサポートしながら成功へと導いている。１児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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